La Sophrologie

Nouveauté à Deauvital, seulement sur Rendez-Vous, avec Françoise BORLANDELLI, Sophrologue-relaxologue : 

 

Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre le stress, mais ce n'est pas sa seule indication. Cette technique de relaxation plonge en effet le sujet dans un état de semi-conscience qui lui permet alors se concentrer sur un besoin bien spécifique.

 

Les quatre grands principes de la sophrologie sont la respiration, la détente physique et psychique, la visualisation et la pensée.

 

Pourquoi des séances de sophrologie?

- gestion du stress, des émotions

- gestion de la douleur

- préparation à la maternite

- Entraînement sportif

- concentration et mémorisation

- troubles du sommeil

- accompagnement dans un processus de deuil

- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...)

- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation

- Sevrage de certaines addictions

- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...

- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...

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